med Michelle

När & var: Se detaljerat program.
Workshopspråk: Svenska, engelska vid behov.
Barn- / familjevänligt: Ja. Barn under 14 år bör ha sällskap av en vuxen.
Ta med: Filt eller yogamatta. Eller gör yoga direkt på gräset!
Frågor: michelle@yogamagasinet.se

Vad du kan förvänta dig
Yinyoga är en lugn och meditativ yogaform som fokuserar på djup stretch och avslappning. I yinyoga hålls positionerna vanligtvis i flera minuter åt gången, vilket hjälper till att påverka kroppens bindväv såsom ligament, leder, fascia och djupare muskler, snarare än enbart musklerna.

Till skillnad från mer dynamiska yogastilar uppmuntrar yinyoga till stillhet, medveten andning och att låta tyngdkraften göra det mesta av arbetet. Praktiken används ofta för att förbättra flexibiliteten, öka cirkulationen, minska stress och främja inre lugn och närvaro.

Vill du delta i Yin Yoga? Det är bara att droppa in!